Direct naar de inhoud

Inspiratie.

Artikelen over krachttraining, hardlopen, voeding en sporten tijdens je zwangerschap.

Artikelen

Hoe vaak sporten?

Hoe geef je trainen een vaste plek in je week?

Voeding en training.

Wat je eet voor en na je training, en waarom.

Jouw hartslag in beeld.

Wat je hartslag op het scherm betekent tijdens de les.

Krachttraining voor vrouwen.

Lees meer over krachttraining en wat je ermee kunt bereiken.

Jouw eerste workout.

Voor het eerst bij SWITCH? Zo maak je kennis met de workouts.

SWITCH Games.

Een blik op de workoutchallenge van SWITCH.

Werken aan je fitheid.

Training, voeding en gewoontes die bij jouw doel passen.

Na het hardlopen.

Wat doe je na je run? Lees meer over de cooling-down.

Kracht voor hardlopers.

Hoe krachttraining een aanvulling kan zijn op je hardlooptraining.

Trainen voor de Ten Miles.

Lees meer over de voorbereiding op de Tilburg Ten Miles.

Op weg naar de marathon.

Een kijkje in de voorbereiding op de marathon van Eindhoven.

Beginnen met krachttraining.

Van de eerste oefeningen tot aandacht voor je techniek.

Kracht en cardio combineren.

Lees meer over de combinatie van kracht en intensieve training.

Fitnessfeiten en fabels.

Welke verhalen over fitness kloppen en welke niet?

Sporten tijdens je zwangerschap.

Lees meer over bewegen tijdens je zwangerschap.

Fit tijdens je zwangerschap.

Een artikel over trainen en bewegen tijdens de zwangerschap.

Sporten na je bevalling.

Lees meer over het weer opbouwen van je training na de bevalling.

Ervaringen na de zwangerschap.

Leden vertellen over hun terugkeer naar de studio.

De partners van SWITCH.

Maak kennis met de partners van SWITCH.

Sporten met een drukke baan.

Hoe geef je training een plek naast een volle werkweek?