Cooling-down na het hardlopen: heeft het echt zin?
Waarom de juiste voeding de sleutel is tot duurzaam resultaat
Krachttraining voor beginners bij Switch: wat moet je weten?
Krachttraining voor beginners SCROLL Krachttraining voor beginners: wat moet je weten? Je wilt beginnen met krachttraining, maar waar begin je? Welke oefeningen zijn geschikt, hoe vaak moet je trainen en hoe zorg je ervoor dat je de oefeningen goed uitvoert? Voor veel beginners kan de sportschool in het begin best overweldigend zijn. Er zijn veel […]
Hoe vaak sporten per week? Fitter en sterker worden
Eén, twee of drie keer per week sporten? Ontdek hoe je een haalbaar ritme opbouwt met kracht, cardio en voldoende herstel. Met een praktische voorbeeldweek.
Fitness feiten en fabels: wat klopt wel en wat klopt niet?
Fitness feiten en fabels SCROLL Fitness feiten en fabels: wat klopt wel en wat klopt niet? Scroll door TikTok, Instagram of Google en je ziet de ene fitness-tip na de andere. De één zegt dat je iedere dag moet sporten, terwijl de ander zweert bij cardio of juist alleen krachttraining. Maar wat klopt er nu […]
Sterker Samen: De Partners van Switch The Gym
Sport & Mentale Gezondheid: Train Je Lichaam, Versterk Je Geest
Eerlijke reviews: sporten na zwangerschap bij Switch the gym.
Waarom de juiste voeding de sleutel is tot duurzaam resultaat
Voorbereiding op de ASML Marathon Eindhoven: veilig en verantwoord trainen met Switch.
Waarom krachttraining essentieel is voor hardlopers
Voorbereiding op de Ten Miles Tilburg: veilig en verantwoord trainen met Switch.
Waarom krachttraining essentieel is voor hardlopers
Strength Training for Runners: Perform Better with Switch.
Waarom krachttraining essentieel is voor hardlopers
Cardio and Muscle Building: Effective Training with Switch.
HIIT en spieropbouw: kan dat samen?