Lancering 18 december
De reformer, 55 minuten, half op het platform en half met dumbbells. We combineren de controle van de reformer met gerichte krachttraining: de basis voor een sterk en soepel lichaam. Voor mannen en vrouwen, op ieder niveau.
Laat je spieren samenwerken en werk aan een sterke, stabiele basis voor je hele lichaam.
Beweeg met controle en werk aan je houding en mobiliteit.
Met de veren op de reformer pas je de weerstand aan. Uitdagend voor mannen en vrouwen, van je eerste les tot ervaren sporter.
Op de reformer beweeg je met weerstand op een verschuivend platform. De veren bepalen hoe zwaar je traint. Je werkt aan kracht, core, stabiliteit, houding en mobiliteit. Je personal trainer helpt je de weerstand en uitvoering af te stemmen op jouw niveau.
Met dumbbells en gerichte krachtoefeningen combineren we de reformer met dumbbells voor een zwaarder tweede blok. Daag je spieren uit en laat die laatste herhalingen branden. Je personal trainer houdt je houding en techniek scherp, zodat je ook uit dit krachtblok alles haalt.
Op de schermen volg je live jouw hartslag, calorieverbranding en punten. Je personal trainer helpt je inspanning en herstel af te wisselen. In de SWITCH-app bekijk je na de les je workoutdata, ranking en level-ups.
Meer over hartslagmonitoringNee. Je personal trainer geeft uitleg over de reformer en helpt je met weerstand, houding en uitvoering. Je werkt op jouw niveau.
De reformer legt de nadruk op controle, core en soepel bewegen. Met dumbbells en gerichte krachttraining werk je daarnaast aan kracht voor je hele lichaam.
Ja. Binnen je SWITCH-lidmaatschap kun je de workouts combineren.
Bekijk het rooster voor het beschikbare lesaanbod per studio. Kies de les en locatie die bij jouw trainingsweek passen.
